Yaşlılık Döneminde Fiziksel Aktivite
Düzenli fiziksel aktivitenin, birçok sistemin ve organın fonksiyonu üzerinde olumlu etkileri bulunmaktadır. Yaşlılık dönemine kadar düzenli fiziksel aktivite yapmamış kişilerde bile düzenli egzersiz yapmanın yaşam süresini ve yaşam kalitesini arttırdığı gösterilmiştir. Fiziksel aktivitenin olumlu etkileri şunlardır: Kalp hastalığı ve inme riskinde azalma,Tip 2 diabetes mellitus riskinde azalma,Yüksek kan basıncında düzelme,Kolestrol seviyesinde düşme,Kolon ve meme kanserleri […]